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採訪製稿/Ariel Hsu   語音採訪製稿/ 阿牧陳   視覺行銷設計/ Fiendy Chang
這次醫起懶很幸運可以訪問到第一位斜槓藥師企劃的受訪者:
小草藥師/瑜珈老師!!
這次的訪問也有「聲音訪談」,裡面有小草老師更深刻的溫度感受,懶得看字的觀眾們可以直接點上方的錄音檔play下去,或下載到自己手機上的podcast app喔!

嗨!小草老師好!可以先稍微介紹一下自己嗎?

嗨!大家好!我是小草!畢業於高醫藥學系現在同時是藥師兼瑜珈老師~
目前居住於高雄

小草老師和瑜伽的故事,從接觸到成為老師,不知道是如何發生的?

說起來,當初真的沒預料到瑜伽會變成自己生命中投入這麼多熱情的事(笑)

其實一直到大學,我都是游泳校隊(小編:原來高醫有游泳校隊!驚!)
從小都是不間斷處於練習和比賽的狀態
開始工作之後,覺得游泳實在是太花時間了(女生馬~又要換衣服、洗澡、擦保養品…),開始尋求下班之後其他的運動選擇

記得當時第一次有同事提議一起去參加瑜伽工作室課程,還拒絕了他XD
後來因緣際會同事會籍需要轉讓,才開始接觸瑜珈
但當時的心態還是一個當作打發時間順便動一動,對瑜伽的心情還是:好像有點有趣,但如果肚子餓或有別的事就瞬間捨棄不去上課的狀態(哈哈哈)

期間印象比較深刻對瑜伽感情加溫,是2014年在美國的時候有去參加在社區的瑜珈課,那時候覺得真是太快樂的事情了!會覺得太快樂,一部分是因為瑜伽真的是少數在台灣有接觸,在美國居然也能無痛繼續做的活動,覺得身處異鄉也有一件熟悉的事很感動;另一方面,當時的瑜珈老師是美裔印度人,每堂課程最後還會唱梵唱做大休息,是在台灣比較沒有嘗試過的帶課方式,深深地感覺到身體跟心理做完瑜珈之後產生的遼闊感~~~

謝謝小草老師讓醫起懶跟了兩堂課,實地拍攝上課過程
上課的同學們打擾了 >”<
攝於日日瑜珈

在工作了五年後,決定轉換工作環境
在下一份工作開始前,最想做的事就是「學衝浪」
報名了「不急瑜珈小宇宙」這個工作室的課程,並且在台東居住了兩個月
這個衝浪課程特別之處,在於除了衝浪還可以 “順便” 學瑜珈 當時真的就是順便而已,真正想學的是衝浪(笑)

也想參加走這邊:

不急。 瑜珈 / 閱讀 / 衝浪 Why hurry? Yoga Hostel.
https://www.facebook.com/WhyHurryHostel/OceanTree
Yoga 不急瑜珈小宇宙。
https://www.facebook.com/KiteLoveYoga/

在台東兩個月接觸到的瑜伽課
主要由凱特老師教授,還有一位來自日本的瑜伽浪人(註)老師Arki
這兩位老師的帶課方式都讓我覺得好喜歡好喜歡好喜歡!
期間聊到他們的老師:來自法國的Dominique老師,2017年要來台灣辦師資培訓
當時覺得這兩位老師的帶課真的都太棒了!好想知道他們的老師當初是如何訓練他們,錯過了他們的老師的培訓營實在是太可惜了~
經過非常多天的猶豫與掙扎 …… 在台東就報名了隔年的訓練營!!!

(註)啥是瑜珈浪人?
小草老師釋意:對瑜珈充滿狂大的熱情,在全世界遊歷教導瑜珈的人~

當時小草在台東帥氣衝浪的身影!!!!!

小草老師是怎麼接受訓練成為老師的?

去學衝浪/瑜伽的時候,其實已經練了一陣子瑜伽了
(算一算,從第一次接觸瑜珈到2016年在台東的特殊邂逅,大概經過了三年半)
在台東就已經先拿到空中瑜珈的師資
(因為空中瑜珈師資的訓練時數比較短,大約一週)
當時就已經在台東開始教課了
那時候,是第一次大概知道教課是怎麼回事

空中瑜伽中的小草老師!!!

教導空中瑜珈中的小草老師

接著就到了衝動報名的Dominique師資培訓班
瑜伽的師資培訓班其實非常多種
我參加的是「200小時的美國瑜珈聯盟師資培訓」

Dominique老師2017年在台灣辦課程時的海報

這個培訓是為期一個月的密集訓練營,要住在那邊
上課五天休息一天,生活節奏會完全跟在外面上班週休二日的大家不一樣
所以有一種形成一個很特殊神奇的時空的感覺
課程時間表大致上是
早上呼吸法和冥想、動作練習
午餐過後,
理論課、解剖學、哲學
休息兩個小時,動作練習兩個小時,課程到下午六點,晚餐
一天只會吃兩餐 

Dominique老師課程每五天休息一天的練習行程
資料來源Dominique老師官方網站:
http://yogayantra.yolasite.com/
Dominique老師在全世界都有巡迴的教學行程

接受訓練的時候遇到什麼困難?

超多困難的XD
有可能會遇到那些困難是因為,其實我一開始是抱著想要多了解瑜珈的心態,而不是要把自己訓練成老師
所以一開始挫折感其實滿重的很多呼吸法也做不來,原因是來自頭腦和身體還沒有連結得很好(註)
一度真的也是覺得我幹嘛這麼累來參加這個東西
但後來覺得能夠這樣給自己一個月的時間,完全投入在裡面是很不容易的事情(當然還要感謝醫院讓我請一個月的假,哈哈)
雖然在這一個月裡面,也沒有所有的訓練都可以順利做到
但是能夠放下原本的生活,一個月的時間完全沈浸在瑜珈裡面
覺得人真的是會有點改變,會開始正視自己和瑜珈之間的關係
是一個言語難以形容,很神奇的改變

(註)小草老師觀念:

高階的瑜珈士,其實不是說可以做到很難的動作
其實是頭腦和身體可以連結得很好
專業的說法就是,對自己身體有覺知

小草老師在上Dominique老師課程的情形

覺得有什麼關鍵因素是小草覺得自己可以成功成為 藥師/瑜伽老師

其實結束培訓之後,回到原本的工作生活型態
那個神奇的時空突然就消失了(哈哈哈)
雖然會接一些幫忙代課的工作
但代課之後,覺得自己還有很多不足的地方,想學更多、知道得更多
就繼續當個學生,上其他老師的課
自己暫時先不接固定教學的課

但似乎相較於培訓之前,對瑜伽的感覺更細緻也更強烈
如果是早上上完瑜伽之後去上班,覺得整天都心情愉悅
或是下班之後去上瑜珈,會覺得上班不管多阿雜都會馬上清空
真的是生活中太開心太開心的一件事了!!!

既然這件事情可以讓我這麼開心的話
應該要試著把它傳下去,讓更多人知道瑜伽原來這是可以讓人這麼開心的事情!!!

覺得這樣的心情才是我真正成為一位瑜珈老師的關鍵
(小編覺得感動>//////<)

小草老師和快樂的學員們~
再次感謝被醫起懶打擾的學員們 >///<
攝於玩美學院

目前小草老師都在哪裡教課呢?

南高雄 玩美學院
地址:高雄市新興區中正二路182號14樓之1
粉專網址:https://www.facebook.com/SPB.Playing/

北高雄 日日瑜珈
地址:高雄市熱河二街6巷16號
粉專網址:https://www.facebook.com/mseyogaway/

覺得這樣的新生活樣貌如何?

目前固定開始教課之後,生活真的變得很充實
雖然這件事會佔掉我的一些私人時間,但就算是這樣還是覺得去上課和備課所花的這些時間都非常值得!!!
因為可以看見一個已經練習瑜珈一陣子的學生,因為上我的課,體驗到教法的不同而發覺自己身體更多的可能性或完成新動作的滿足表情
或者一個從沒接觸過瑜珈的初學者,是如何透過我的帶領連結自己的感受,慢慢學會使用與放鬆身體
這些都是有別於平時工作所帶給我的鼓勵與感動,因此真的是非常樂在其中。

小草老師得到學生們回饋的真實感動

聽起來小草老師其實花超多時間與精力在瑜珈上的,如何做好時間的調配
(會不會沒有時間陪家人等等)

我目前的安排是,盡量把忙碌的時間緊密地擠在一起
好幾件事利用各種細碎的空檔在時間內全部完成!
然後接下來就是我的free time,可以拿來陪家人、約會、出遊,或是懶散在家也超棒!>////<

如果有藥師也想要成為 藥師/瑜伽老師,小草會建議該從哪裡開始著手呢?

可以先從把他當成很喜歡的興趣開始
其實很少人是一開始就把瑜珈老師當成一生的志業的(笑)
我認識的很多瑜珈老師,有些人原本只是想要減肥,也有些人是要復健
像我本人是把它當成下班後的休閒運動
後來越做越有興趣,才漸漸得往瑜珈老師之路發展
也可以先試著去參加一天或兩天的工作坊,更深入地了解瑜珈的很多面向,而且費用也不會高得驚人
總之就是,想做就去做吧!!! 其實我一開始也是沒想太多,哈哈哈

小草老師真心話

其實我是如果想要做一件事情不會想很多的人(笑)
瑜珈真的是長這麼大以來難得覺得這麼這麼喜歡的事情
當你遇到一件真的非常非常喜歡的事情的時候,持續保持興趣地去做,搞不好有一天也能成為那個領域的專業,然後非常享受那個模樣的自己,就會有種
天啊~人生真是太美好了的感覺~
也歡迎大家來上我的課唷!

來小草老師的粉絲頁按讚!!! 學習更多小草老師的瑜珈心得<3

草地瑜珈 Grassy yoga
https://www.facebook.com/grassyoga/

醫起懶結語

因為訪問的關係,醫起懶很榮幸有機會到小草老師的課堂上兩次,實際觀察小草老師如何上課。畢竟是一個斜槓的部分,小編原本想說,應該也不會多專業吧(被毆)
沒想到,就和小編以前上過的各種瑜珈課一樣,小草老師非常專業地帶完整個課程,幫忙同學們調整姿勢,同學如果有不舒服或是覺得奇怪的地方,也都能專業的解釋及強調每個動作的目的;小草老師也不限於只教某種類型的課程,小編跟到的兩次課程是不同的主題與目的,課程內容也完全不一樣,感受到小草老師每次都用心地備課

而這幾次與小草老師的碰面,也實際感上到小草老師生活很平衡的愉快樣貌

經過這兩次的訪問,小編每次都以為會得到「超棒的!我就是很積極的衝衝衝,然後達到這個目標」的回答,但從來都沒有,兩位訪問者都是「誒,沒想太多就去做了耶」的故事(哈哈)
也許就是這樣,如果有什麼想做的事,就直率地去參與吧!

再次感謝超級猛烈的小草老師!!!!!!

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